造成性生活时间短的原因

1、手淫次数

手淫的次数过于频繁导致在性生活过程中习惯性结束，时间较短。

2、情绪问题

心理压力过大，或者是一直处于自卑和害怕的心理状况下进行性生活会导致过早结束。

3、性生活次数太过频繁

人不是机器，是需要一定休息时间的，过犹不及这个道理应该都懂。频繁性生活会导致体内微量元素的流失，又不能及时补充缺失的元素，身体精力不足,最终造成性生活时间短。

4、技巧方面

很多男生是第一次实战，并没有太多经验而且大部分都是从小电影中学习姿势技巧，照搬的不适合自己。

5、遗传疾病等原因

有些男性过早结束性生活并不是以上几种原因造成的，就要考虑去看医生了。

有些人时间短可能是因为遗传因素造成的，这种情况只能去咨询医生进行药物治疗。

也有可能是前列腺疾病或者勃起功能障碍导致的，像是前列腺炎症就会造成运动过程中结束过快。

5招解决“男”言之隐

1、要做好安全措施

在性生活的过程中要佩戴安全套，这不仅是对于女方的负责，防止怀孕或者是疾病的发生。

更是因为佩戴避孕套可以一定程度上减少性生活过程产生的摩擦，降低敏感度，从而达到延长性生活时间的目的。

2、分散一下注意力

性生活过程中由于有些男性太容易激动，受大脑的控制很快的就会释放，结束性生活。

这种时候要注意适当的把注意力分散开来，不要一味地沉溺，多发散一下思维。

这样就能够让大脑冷静下来，可以一定程度上延长性生活的时间。

3、合理休息，锻炼身体

男性要注意性生活的频率，适当的减少次数，让自己的身体休息一下，养精蓄锐会达到更好的效果。

运动会帮助增强体力和素质，积极的锻炼身体，尤其是腿部肌肉，像是登山、跑步、游泳之类的运动。

当体力变好，体格强壮的时候，再进行性生活的时候时间也会长久一点。

而且运动可帮助男性调动全身的血液循环速度加快，体内睾酮分泌也会随之增加，对于性能力提升有很大好处。

4、锻炼技术

找到适合自己的方式体位。有些时候，性生活时间短不一定是身体出现了什么问题，而是因为模仿小电影里面的一些奇怪的姿势。

不要一味的去模仿，要尝试着新的姿势和体位，要在实践中找到适合自己发力点的，让双方都舒服的姿势，并且努力去锻炼技术。

5、咨询医生，就医治疗

如果通过以上方法都无法达到满意效果的男性就要尝试去咨询医生，因为很有可能是身体出现了需要就诊的问题。

现阶段的针对男性性生活时间短的治疗方法有，心理咨询、药物治疗、脱敏治疗、手术治疗等。

如果是因为自身情绪问题导致的性生活短暂，可以通过心理干预得到很好的效果。

但是由于一些器官炎症所致的时间短是需要遵循医嘱通过药物积极治疗来缓解。

结语

有的男性因为太过敏感所以导致的性生活时间短可以采取用冷热水交替冲洗的方法。

先用热水冲洗3到5分钟,随即再用冷水冲洗同样时间，交替重复多次,长时间的坚持就能够降低敏感度，得到理想效果。

还有是因为疾病造成的需要进行手术干预才能够痊愈恢复正常。

所以如果出现了以上问题请不要紧张，及时就医就不会出现大问题，切记，不要因为自尊心或者羞耻心而拒绝就医。