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有一种夫妻，在遭遇出轨危机后，出于现实的考量，当时没有离婚。
可是有一些问题，他们没有解决，被出轨方心里始终扎着刺，出轨方的日子也不好过，在日积月累中，双方的感情被持续消耗。
这样过了一两年，甚至更久，他们感情完全破裂了，最后还是选择了离婚。
比如马伊琍和文章的婚姻就是这样。
这是一个怎样的过程呢？这样的婚姻会有什么样的特点？
今天就想和大家好好说说这事，如果你也遇见这样的问题，一定要好好看看这篇文章，避免踩坑。
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一
“我早就和她断了！你为什么不相信我！”
阿芸和老公结婚7年了，2年前，老公出轨女同事，阿芸当时感到非常的震惊、愤怒。
无论是学历、还是外貌，她的条件都比老公好太多，也可能正因为此，老公平时在生活中非常体贴她、关爱她。
所以她并不明白，这样一个男人，为什么最终选择了背叛她。
在最初的气愤和心痛过后，看在老公的苦苦哀求上，阿芸还是选择了原谅老公。
只是至此之后，她再也不愿意相信老公了。
老公晚回家一次，她就疯狂地打视频电话，一定要老公证明他真的是在公司加班才行。
她还在老公的车上安装了监控系统，确保车没有用来载别的女人，去别的地方。
她经常检查老公的手机，看老公的聊天记录、淘宝交易等等，老公表现得有一点不乐意，她的情绪就开始不稳定，怀疑老公又背着她干了什么事情。
就这样过了两年，在又一次检查手机的过程中，老公生气地拒绝了她。
她愤怒地说：“你干嘛不让我看手机，你是不是又和她聊了？！”
老公说：“我早就和她断了！你为什么不相信我！”
她质问道：“那你为什么不给我看？你心虚什么？”
老公说：“不让你看就是我心虚？我不能有一点自己的隐私吗？这么长时间，你还是不相信我？”
最后，两个人大吵一架，老公直接提出来离婚，收拾行李从家里搬了出去，发短信告诉她第二天9点民政局门口见。
阿芸又懵又生气：“明明是他出轨，怎么有脸提离婚？”
如果你也遭遇过伴侣的背叛，不知道该如何修复关系，也不知道该如何疗愈内心的伤痛。
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二
被出轨后，选择原谅一方会有三个表现
我们能够理解阿芸的感受，一朝被蛇咬十年怕井绳，自从老公出轨后，她心里的警钟就一直在响，她不能再信任老公了。
而她的做法，也让很多类似处境的女人看到了自己的影子。
遭遇老公出轨，表面上选择原谅的女人，在婚姻中往往会有这3种表现，把婚姻再次推向深渊。
一、 在和对方的关系上，不再信任对方。
比如阿芸，无论老公怎么道歉、求原谅、发誓说自己不再犯，阿芸都不再相信老公。
她总觉得老公一定会再次出轨，再次背叛她。
二、 会有很多负面的情绪。
出轨是极大的创伤性事件，让我们的三观和自信遭到了极大的摧毁。
我们会强烈感觉到，被自己最信任的人背叛的痛苦、愤怒，害怕再次被出轨的恐惧，怀疑自己没有魅力的自卑，出于孩子、现实因素选择留在婚姻中的委屈……
这些情绪每天累积在心中，没有被看见、被接纳、被清理，会促使被出轨方做出更多的破坏性行为。
三、 在行为上，尝试用一切办法获得掌控感。
有的人会全方面监控出轨方的一切，以此来获得掌控感，比如查手机、安监控、盘问行踪等等。
对方有一点风吹草动，他们的心里就会铃声大作，开始指责、攻击对方。
有的人则采用完全回避的方式来获得掌控感，只把对方当成共同抚养孩子的工具，不再对他抱有任何一丝期待。
他们做好了最坏结果的准备，不会再信任对方，不给对方再一次伤害自己的机会。
以上三个维度的表现，都会对关系造成极大的摧毁。
就拿阿芸和她老公来说。
在一开始，阿芸的老公被发现出轨，他的内心确实是很愧疚的，也做好了让老婆出口恶气的准备。
他道歉、求原谅、交出自己的手机让阿芸检查。希望阿芸能够看到自己的诚意，相信自己，两个人像以前一样过日子。
但是，过了很久，阿芸对他的不信任并没有丝毫减少，还是不停查他的行踪，在上班的时候要求视频通话，这些都让他感到很没面子、不舒服。
阿芸的老公会觉得：“我都做了这么多努力了，你还是不相信我，我犯了一次错，就被钉在了耻辱柱上，永远都被你看轻，永远都不被你原谅。”
他内心开始积攒不满的情绪——明明一直在小心翼翼地生活，但是还被当成一个犯罪的人，始终不被接纳。
终于，在阿芸又朝自己要手机的时候，他爆发了。
而阿芸看见老公不交出手机，还朝自己发火，就会想：“你有什么权力朝我发火？你是不是又出轨了！你个混蛋！”
她内心一直压抑的情绪：愤怒、委屈、伤心，也急需一个发泄的出口
两个人长久以来都积压了太多的不满，终于迎来了大爆发，老公提出了离婚，从家里搬了出去。
在关系上，不相信对方，在情绪上，有太多痛苦、压抑、愤怒，得不到表达，在行为上，又做出很多破坏性的动作，不断伤害彼此的感情。
这样的婚姻，即使能够一时维持，也终将分崩离析。
三
难以信任自己、信任对方，让关系剑拔弩张
那该怎么办呢？遭遇过出轨的婚姻，就一定是个死结吗？
其实不是的，想要修复被出轨的创伤，关键点就在于如何重建婚姻中的信任，这个过程中的难点就在于：
我们不相信对方会真心回归，会看得到我们的痛苦，能够接住我们的情绪，能够在婚姻中承担起责任。
和我们一起解决婚姻中的问题，两个人重新开展一段美好的关系。
所以我们不敢去表达内心的伤痛，装着强势或者装着冷漠，用这些外壳来保护我们受伤的心。
而不相信对方的背后，其实是我们不相信自己，我们会怀疑，自己是不是哪里不够好，老公才会爱上别人，我们怀疑，自己是否能够配得上一段优质的关系。
我们怀疑，自己是否有资本让对方真心悔改，我们也会怀疑，即使离开了现任，是否还值得在下一段关系中被好好对待。
如果我们自己不相信：“我是足够好的，我值得被好好珍惜，我值得一段好的关系。”
我们的心中就会有深深的恐惧，很害怕对方会再次出轨。
我们就总想去抓住对方，对对方的要求十分高，对方一旦达不到，我们就更加不信任他。
比如阿芸，当她越怕老公出轨的时候，就会越想掌控一切。
她会通过查监控、查手机等方式，来确定老公的情况，只要一看不见对方，她就会想象各种可怕的画面。
而她越想控制老公，老公就越觉得不被信任，越觉得窒息，越想反抗。
如果，阿芸能够更有底气，不害怕对方出轨，心底就会越坦然，就越不容易去掌控对方。
对方就会感到放松，越有动力和希望去做一些事情，弥补老婆的伤害，承担起自己的责任。
两个人的关系就更容易进入到良性循环中去。
四
婚姻的主动权，一直都在你手中
也许你会问，如果对方又出轨了呢？
答案是：自信当然不能保证婚姻万无一失，但是自信可以提醒你，你有能力应对意外。
这就像两军打仗一样，原本是友邦，结果有一天你被对方给偷袭了，被对方给干了一仗后，对方又开始各种承诺、保证我下次不敢了，再也不会这样做了。
你会怎么办？
你既不敢相信对方的话，害怕对方再次偷袭你，又不想直接把对方给除掉，因为对方存在对你有好处。
于是你每天都在担心对方会不会再偷袭，天天观察对方的动静，猜测对方的动向，对方有一点异常，就想要去质问一番。
你用了你所有的精力，派了你所有的士兵去做这些事。
但你却从不去建设防御工程，也不储备粮草，更没精力去发展壮大自己，可以想见，戒备就会是你在未来逃不开的主题。
这就是本末倒置，会让你活得越来越没有底气，让你们的关系剑拔弩张。
所以，一段稳固的婚姻关系，从来都不是靠控制得来的。
而是你自身，是否有足够的底气去应对婚姻中的种种困境，既有经营婚姻的能力，也有勇敢转身的勇气。
