分手了他不谈对象怎么挽回

感情这事儿，真是让人又爱又恨。有时候，你满心欢喜地以为找到了那个对的人，可转眼间，他（她）却突然说出了“分手”两个字。更让人头疼的是，分手后，他（她）的态度坚决，甚至都不再谈对象了。这可怎么办呢？别急，今天就来聊聊，分手了他不谈对象怎么挽回。

一、冷静分析，找出分手原因

首先，你得冷静下来，好好想想，你们为什么会走到分手这一步。是沟通不畅，还是价值观差异？是生活习惯不合，还是性格不合？找出问题所在，才能对症下药。

二、反思自己，是否愿意改变

挽回不是一蹴而就的，你得先问问自己，是否愿意为了这段感情付出努力，是否愿意改变自己。如果答案是肯定的，那么，接下来的路才会更加坚定。

三、尊重对方，给彼此空间

分手后，他（她）不谈对象，可能是需要时间来疗伤，也可能是想要给自己一个重新开始的机会。这时候，你更应该尊重对方，给彼此一些空间。不要频繁地联系，更不要去打扰他（她）的生活。

四、提升自己，成为更好的自己

在等待的过程中，你可以利用这段时间来提升自己。无论是学习新技能，还是锻炼身体，或是培养兴趣爱好，让自己变得更加优秀。当你变得更优秀时，他（她）自然会看到你的改变。

五、适时表达，展现你的诚意

当你们都有所改变，感情也有了缓和的迹象时，你可以适时地表达你的诚意。告诉他（她），你愿意为了这段感情付出努力，你愿意改正自己的错误，你愿意和他（她）一起面对未来的挑战。

六、共同面对，解决问题

在挽回的过程中，难免会遇到各种问题。这时候，你需要和他（她）共同面对，一起解决问题。不要逃避，也不要推卸责任，只有勇敢地面对，才能让感情更加稳固。

七、保持耐心，不要急于求成

挽回不是一蹴而就的，需要时间和耐心。在这个过程中，你可能会遇到挫折，可能会感到失望，但请相信，只要坚持下去，总会有希望。

八、学会放手，给自己一个机会

如果经过努力，他（她）依然不愿意复合，那么，请学会放手。感情的事情，强扭的瓜不甜。给自己一个机会，去寻找那个真正属于你的人。

分手了他不谈对象怎么挽回？关键在于你自己的努力。通过分析原因、反思自己、尊重对方、提升自己、适时表达、共同面对、保持耐心和学会放手，你就有可能挽回这段感情。但请记住，感情的事情没有绝对，最终的结果还是要看你们是否真的合适。祝你好运！