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一、什么叫失望型分手：
就是通过一件又一件的小事，在对方对你形成基本认知的时候，其中都有一个点让对方觉得不满，而且这个点通常是同一个点，当这些点积攒的次数多了就会形成一种负面认知。
然后慢慢的，你就会发现你们的感情明明出了问题，对方也不愿意跟你沟通，有心事也不跟你说。
谈了三五天说对你失望了，这不叫失望型分手，失望只是他说出来的词汇
谈了三五个月说对你失望了，不叫失望型分手，失望是他自己一开始就不够了解你
谈了一年以上，他说对你失望了，那有可能是失望型分手，毕竟熬过六个月的时候基本内心都明确到底这个人是不是足够了解了。但是时间不是单一抉择的是否失望型。
大部分失望型，更多的是因为曾经对你有过浓烈的期待值和感情线，最后发现很和想象的不一样，才真的失望。
压根没有过期望和浓度的，怎么谈得上失望呢，一个从来就没有过付出的人，怎么谈亏本呢。
二、失望型分手几个特征
1、恋爱时间较长，彼此相对真诚
我们常规去判断一个感情靠不靠谱，比较直接的就是这个男的有没有曾经忍受过所谓女生的“我就是要个态度”。
一旦珍惜你喜欢你，哪怕你无理取闹他都会哄着你，不管最后分手的时候，你到底是不是跟他大吵一架，至少真的喜欢你的时候时候，他是很没有原则的，这些都没有的，谈不上失望奥！
通常来说，只要女方情绪稳定、不作不闹，在男人的包容下，两个人很难吵架，即使吵架也是无关痛痒，男方也会包容下来。
但如果这段关系长期都是男人包容女人，并且女人是超级作闹的行为，那很大程度距离失望型不远了。
2、同一个类型问题，反复争吵过
其实很多失望型一开始热恋的时候就像前边说的，男的态度还不错，但是随着时间的增加，反复的因为同一类型的事情吵架后，沟通逐渐变少，懒得哄了，冷暴力也出现了。
女生常见的诉求都是好好沟通一下，但是实际上男生抗拒，甚至觉得没必要。一个想沟通，一个逃避。就算真的聊了，都还是一个说城门楼子一个说胯骨周子，最后以吵架某一个人妥协收场。
看起来风平浪静，实则暗潮涌动。男生的思维是通过疏离来缓和，他们不愿意吵，不愿意说话，他们会认为这时候的你思路是不清晰的，即便是吵也不会得到一个有效的解决方案。
3、并非大是大非，可能仅仅只是小事成为分手导火索
当遇到冲突的时候，很常见的女生会率先解决情绪问题，而男生，则会率先解决理性上的对错问题。
由于男性思维所关注的问题核心不是情绪，而是问题本身，这是很常见的说法。
但是在我看来，很多男的根本不把女生在在乎的事情当问题，他眼里不仅不是情绪，甚至问题其实也没有，就是主打的认为你是没事找事。
恋爱前期他肯定能去帮你解决，但是之后你以为他愿意，时间久了才不。那么互相失望是必然的
而你感觉他明明能做到的事，怎么做不到了，所以心生不满。
他觉得为什么老有事啊！对你也是失望的
所以当你跟他的冲突之间没有解决对错，或者说解决得不够彻底，那么都会让他觉得这些没有解决好的问题都会积累下来
明白考虑男人的心思，把握控制作的度，才是对的。
三、失望型分手挽回四步走
大部分情侣的分手都处于第二个阶段，当双方在相处过程中发现了约自己预期不相符的时候，会产生失望的情绪，而当事件激起某一方强烈的对抗情绪的时候，就会产生分手的想法。
分手或是被分手真的不是一件大不了的事情，感情不就是分分合合嘛，有矛盾也好、负面情绪也好，都只是暂时的，你们只需要清楚你挽回的这个人，真的适合你吗？你真的想和他一直在一起吗？如果是，那你就要做好在这过程中会出现各种各样糟糕状况的准备。
1、别用滤镜看自己 ，你也是个凡人
我发现很多女生在分手后都喜欢强调谁对谁错，但我现在要说，你越是强调对错，就越让男生反感你。尤其是你们在对错问题上，你吃的亏还少吗！而且你仔细想想，你们哪次论对错，对方是对你心服口服过！
在感情问题上，男生的思维只有愿意不愿意，没有对的和错的。尤其在分手后，他们觉得分手就是分手，争论对错没有意义。所以在这种时候，你就别管为什么会被分手，把你所谓的对错变成理解，你越是理解他，他就越是会愧疚，并且想起你的好，这绝对为你们之后的沟通做好了完美的铺垫。
2、真真切切的站在对方的视角看问题，不要自以为是
没有人会理所应当地承接你所有负面情绪，接受你压迫式的喜欢，只会越来越烦你。成年人的精力都给了工作，根本没多余的力气陪你表演，你可能自己就会调整了。
珍惜每一次沟通的机会，不要狡辩，允许对方发泄
这个时候你需要做的不是说去逼迫他，也不是要给他更多的情绪压力。而是去弱化你们的矛盾，让他感觉这个矛盾在你心里，或者是在你们俩之间根本造不成太大的影响，你表现的一个状态首先就要是觉得你们俩之间的事情无足轻重，帮他去解压。
而不是在这个时候去强词夺理，去否定你的错误，这个时候你越否定他会越觉得你可能在他的回应之后会向不好的方向发展。不管你这个时候再怎么去努力的去回避自己的错误，去合理化自己的错误，你再怎么表现得有理有据，他其实都会本能的觉得你是在强词夺理，你是为后面一个更大的情绪反馈做铺垫，情绪上要接纳自己，但是行为上要克制。
不要忍不住做不到，搞砸了又后悔，谈恋爱谈得跟个神经病一样。仗着被喜欢就作天作地，其实内心患得患失慌的一批。
3、分手后舒适的沟通模式
怎么建立，不要刻意保持聊天，不用有低姿态的心理，就当成是一个熟人对待就好，放松！
你先要让自己完全放松才不会对和他建立联系这件事感到紧张、焦虑、畏手畏脚。放松才是沟通最自然的状态。你完全可以好几天都跟对方没有聊天对话，偶尔在朋友圈点个赞就好。当你感觉到你自己不紧张，对方也不厌烦你，那就是好的沟通模式。
很多女生在分手后疯狂讨好、纠缠、哀求对方，想对方示爱，表现出一副无论你对我怎么样，我都会在原地等你，对你不离不弃的样子。
你以为你这样就能感动他？想太多了，这样只会让你失去自我和挑战感，他对你没有任何征服欲，只会觉得你廉价。所以说，分手后，建立一个舒适的沟通模式，对你、对他都是好的。
4、调整方式，一起成长新步伐
因为我们人都是有心理防御机制的，你越是想从正面来改变他的想法，他就越是会抵抗，你越不让他做什么，他可能就越要做。所以很大程度要抛弃以前想法和状态，完全改变自己的方式才有机会获得成功
所以你现在应该通过侧面的方法来对他的认知进行影响，通过第三方渠道对他进行输出，这些从其他渠道来的消息，他不会觉得是针对他的，他会觉得更加真实。
对方在意的是聊天的感受还是自我价值的体现。，说白了就是要学会让他表达和认同，对方才有价值感。对方是希望快速达到目的还是希望在过程中发现问题。每个人的方式不一样，你要少说多观察，才能得到解决问题的方式。对方需要的是控制感还是理解和肯定。就像你需要什么和对方需要怎么去处理的状态是一样，你可能需要安抚，对方可能需要方案，所以不要想方然的给。女人对男人的嫌弃在嘴上，男人对女人的嫌弃在心里。一个人真诚地喜欢你，初识阶段你就不可能只会认为他理智稳重，保持礼貌客气，然后不温不火也不推动关系。
失望型归根结底是感受的结果，你不调整和改变对方的感受，那本质上和好是虚假的。。反省自己在这段关系中犯下的错误，对方提分手的根本原因，引发分手的诱因，双方的相处模式是否有问题等等，好好地思考这些问题，才能让你对这段关系有个新的认识。如果要挽回，那就要改掉自己身上的毛病，改变可能错误的相处模式，当你知道错在哪里，知道正确的方式是什么，你才知道要什么。。
